ஆயுர்வேதம் & சித்த மருத்துவம் – துவக்கத்துக்கு ஒரு எளிய வழிகாட்டி

இப்போதெல்லாம் பலர் பழமையான மருத்துவ முறைகளை மீண்டும் பயன்படுத்தத் தொடங்கியிருக்கிறார்கள். அந்த வகையில், ஆயுர்வேதம் மற்றும் சித்தம் இரண்டு முறைகளும் உடல், மனசு, வாழ்க்கைநிலையை முழுமையாகப் பராமரிக்க உதவுகின்றன.

இவற்றில் புதியவராக இருந்தால், மூலிகை மருந்துகளை சரியான முறையில் பயன்படுத்த இந்த வழிகாட்டி உதவியாக இருக்கும்.

📌 அடிப்படை புரிதல்

இரண்டிலும் மூலிகைகள் முக்கியமான பங்கு வகிக்கின்றன.

• ஆயுர்வேதம் – உடலின் மூன்று சக்திகள்: வாதம், பித்தம், கபம் என்பவற்றின் சமநிலையை முக்கியமாகக் கருதுகிறது.
• சித்தம் - மூன்று தன்மைகள்: வாதம், பித்தம், கபம் மற்றும் மூச்சு கட்டுப்பாடு (வாசி) ஆகியவை முக்கியம்.

🌿 எப்படிப் ஆரம்பிப்பது?

🔹 முதலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகளைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.உதாரணமாக, நெல்லிக்காய் மாத்திரை (Vitamin C நிறைந்தது, சக்தி தரும்).

✅ மூலிகை மருந்து பயன்படுத்தும் எளிய லிஸ்ட்:

1. உங்கள் உடல் தன்மையை அறிந்துகொள்ளுங்கள் - உங்கள் உடலுக்கு ஏற்ற மூலிகைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள மருத்துவரை அணுகுங்கள்.
2. மென்மையான மூலிகைகளால் தொடங்குங்கள் - உதாரணமாக, முருங்கை மாத்திரை போன்றவை உடலை மெதுவாக பலப்படுத்தும் தன்மையுடன் இருக்கின்றன. இது சோர்வு, வீக்கம் குறைக்கும்.
3. நம்பிக்கையுடன் வாங்குங்கள் - தரமான மூலிகை மருந்துகளை வாங்க Allherbs.com-ஐ பார்வையிடலாம்.

👀 கவனிப்பதும் முக்கியம்

• உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கவனியுங்கள் - ஏதாவது சிரமம் இருந்தால் உடனே ஆலோசனை செய்யவும்.
• படிப்படியாக பதிவுசெய்யுங்கள் - உங்கள் அனுபவத்தை எழுதி வைத்தால், என்ன உங்களுக்கு சரியாக வேலை செய்கிறது என்பதை தெரிந்துகொள்ளலாம்.
• பொறுமையுடன் செயல்படுங்கள் - மூலிகை மருந்துகள் மெதுவாக வேலை செய்யும். தொடர்ச்சியாக பாவிக்க வேண்டும்.

🔚 முடிவில்...

ஆயுர்வேதம் மற்றும் சித்த மருத்துவ முறைகள் உடலை சீராக வைத்திருக்க ஒரு நல்ல வழி. உங்கள் உடல் தன்மையை புரிந்து கொண்டு, நல்ல மூலிகைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, பொறுமையுடன் பயன்படுத்த செய்தால் நல்ல மாற்றங்கள் உங்களுக்கு கிடைக்கும்.

✨மேலும் தெரிந்து கொள்ளவும், visit: Allherbs.com